Share Khóa học Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên kèm ưu đãi free

Share Khóa học Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên của giảng viên Thu Mint, giúp bạn Thực hành các động tác Yoga bầu để giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh, giảm căng thẳng, stress trong suốt quá trình mang thai.

Bài viết này Share khóa học sẽ đi vào giới thiệu chi tiết nội dung của 1 Khóa học đến bạn; Cùng những review đánh giá khóa học, nhận xét thiết thực từ các học viên, giúp bạn tìm được chính xác khóa học bạn đang muốn! Lưu ý đây là khóa học Sức khỏe Online với giá ưu đãi chỉ có tại đây.

Link gốc khóa học

Bạn sẽ học được gì

• Phòng tránh các bệnh thường gặp ở bà bầu như chuột rút, đau lưng, đau cơ xương chậu.
• Tăng cường sức khỏe sức đề kháng, làm mềm mại khớp háng, xương chậu giúp dễ sinh nở, tăng cường sức bền, sự dẻo dai.
• Cách thả lỏng cơ thể để chuẩn bị tâm lý, giúp giảm đau và thoải mái hơn khi sinh nở.
• Tránh phù nề, béo phì, tích tụ mỡ thừa trong quá trình mang thai, tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai.
• Cách massage thư giãn cho bà bầu, giúp người chồng/người cha kết nối với người vợ/ người mẹ và con yêu sắp chào đời.
• Điều chỉnh cảm xúc cho mẹ bầu giảm căng thẳng, hay tránh trầm cảm, lo âu , sợ hãi, và cô đơn.

Giới thiệu khóa học Yoga bầu

Yoga bầu là gì?

Yoga bầu là loại hình Yoga được các chuyên gia thiết kế dành riêng cho phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Đây cũng là phương pháp giúp cho bà bầu có sự chuẩn bị cả về thể chất lẫn tinh thần trước khi sinh đồng thời giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.

Nhờ có Yoga bầu mà mẹ sẽ có tinh thần thoải mái và sức khỏe ổn định. Điều này không chỉ có lợi cho người mẹ khi mang thai mà còn rất có ích sau khi sinh con.

Khóa học “Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên” của giảng viên Thu Mint có gì mà các mẹ bầu không nên bỏ qua:

• Kiến thức về Yoga bầu và tầm quan trọng của yoga bầu với quá trình mang thai

• Giải đáp mọi thắc mắc trong thai kỳ liên quan đến yoga bầu

• Các bài tập yoga bầu và massage dành cho mẹ và bé yêu cả về thể lực và tâm trí

• Giảng viên – HLV Yoga trị liệu tự nhiên, nhất là đối với yoga dành cho mẹ bầu, yoga trị liệu chữa bệnh.

Nội dung khóa học Yoga bầu

Nội dung khóa học “Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên” được chia thành các phần học cụ thể:

Phần 1: Những điều mẹ bầu và các ông bố cần biết – tổng hợp kiến thức về yoga bầu, về quá trình mang thai của mẹ và tầm quan trọng của bố trong suốt quá trình mang thai

Phần 2: Các bài tập yoga dành cho mẹ: tổng hợp các động tác, bài tập cụ thể từ tập thở, lưu thông khí huyết cho đến các động tác có người hỗ trợ.

Phần 3: Bài tập cân bằng tâm trí và cơ thể giúp mẹ có được một tinh thần thoải mái nhất

Phần 4 và 5: Các bài tập yoga – massage cho mẹ bầu, giúp mẹ có thể tập yoga theo các mùa tam cá nguyệt trong thai kỳ, cùng với đó là bài tập massage để mẹ có được tâm thế và sức khỏe tốt nhất chuẩn bị cho ngày vượt cạn thành công!

Phần 1: Những điều mẹ bầu và các ông bố cần biết

Bài 1: Tâm lý mẹ bầu ảnh hưởng tới con như thế nào?

Bài 2: Không gian sống và sinh hoạt

Bài 3: Người chồng, người cha tương lai

Bài 4: Vận động an toàn trong tam cá nguyệt thứ nhất (Tuần 1 đến tuần 13)

Bài 5: Vận động an toàn trong Tam cá nguyệt thứ 2 (Tuần 14 đến 27)

Bài 6: Vận động an toàn trong tam cá nguyệt thứ 3 (Tuần 28 đến 40)

Bài 7: Các lưu ý về tập luyện Yoga an toàn dành cho mẹ bầu trong thời gian mang thai

Phần 2: CÁC BÀI TẬP YOGA DÀNH CHO MẸ BẦU

Bài 8: Luyện sinh khí, luyện thở trước mỗi buổi tập

Bài 9: Bài tập giảm mỏi, căng thẳng: Cổ – vai – gáy

Bài 10: Bài tập làm linh hoạt cột sống

Bài 11: Bài tập tăng cường sức mạnh cổ tay, cánh tay, bắp chân, cơ đùi…

Bài 12: Bài tập làm mềm, linh hoạt khớp háng, mở rộng xương chậu

Bài 13: Bài tập nằm khi vừa mới thức dậy, lưu thông khí huyết

Bài 14: Bài tập giúp ngủ ngon và sâu giấc

Bài 15: Tăng cường sức mạnh đôi chân, mở hông và khớp háng

Bài 16: Tập Yoga cùng người hỗ trợ – Chuỗi tư thế hỗ trợ hít thở và giảm mỏi lưng vai

Bài 17: Tập Yoga cùng người hỗ trợ – Chuỗi tư thế giúp tăng cường sức mạnh

Phần 3: Bài tập cân bằng tâm trí và cơ thể

Bài 18: Các tư thế mèo thăng bằng

Bài 19: Các tư thế đứng

Phần 4: Các bài tập yoga chủ động dành cho mẹ bầu

Bài 20: Tam cá nguyệt thứ nhất

Bài 21: Tam cá nguyệt thứ hai – Cardio workout

Bài 22: Tam cá nguyệt thứ hai – Chuỗi tư thế linh hoạt toàn cơ thể

Bài 23: Tam cá nguyệt thứ ba – Chuẩn bị vượt cạn, hơi thở sâu và mềm mại khớp háng

Bài 24: Tam cá nguyệt thứ ba – Giúp lưu thông khí huyết, giảm stress

Phần 5: Massage dành cho mẹ bầu

Bài 25: Bài tập Giúp lưu thông khí huyết toàn cơ thể

Bài 26: Bài tập giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi

Bài 27: Bài tập Phòng tránh các chứng trầm cảm

Thông tin giảng viên: Thu Mint

Thu Mint

• Huấn luyện viên Yoga – Giám đốc trung tâm Mint Centre
• Huấn luyện viên trị liệu tự nhiên, có kinh nghiệm giảng dạy Hatha Yoga, Yoga dành cho bà bầu, Yoga trị liệu , Yoga giảm béo

Đánh giá của học viên /Review Khóa học Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên

Share Khóa học Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên của giảng viên Thu Mint được rất nhiều phản hồi nhận xét tích cực từ học viên. Các mẹ bầu ngay từ tuần đầu thai kỳ đến cuối sắp sinh hoàn toàn có thể tham gia.

• • Thực hành đúng theo khóa học này sẽ giúp mẹ bầu khỏe hơn
  • Mình học khóa học này từ khi biết mang bầu 8 tuần, đến giờ đã là 23 tuần. Tập cũng không lắm làm chăm chỉ lắm đâu, có tuần tập 3 ngày liên tiếp rồi lại nghỉ mất 2 ngày nhưng rất theo mình thì vẫn cs kết quả tốt. 
  • Bài dạy hướng dẫn rất chi tiết, cụ thể các mẹ bầu dễ dàng tập theo. Giọng hô truyền cảm và năng lượng giúp các mẹ bầu tập luyện hăng say hơn.
  • bài dạy khá chi tiết và cẩn thận. Em mua khóa học này cho chị họ đang có em bé 4 tháng. Nhất định sau khi luyện tập đều đặn chị và bé sẽ thật khỏe mạnh.
  • Đồng thời cũng giúp người cha massage thư giãn cho bà bầu, kết nối với người mẹ và con yêu sắp chào đời!!! Cảm ơn HLV Thu Mint rất rất nhiều nhé!!!!

Hầu hết là đánh giá tích cực, mình sẽ mua khóa học để học và viết Đánh giá thêm về khóa học này cho các bạn sau khi hoàn thành nhé!

Quyền lợi của học viên khi đăng ký khóa học tại Unica

☑ Mua một lần học mãi mãi.
☑ Học mọi lúc mọi nơi.
☑ Học được trên tất cả các thiết bị, từ điện thoại di động đến máy tính để bàn.
☑ Được nhận sự hỗ trợ miễn phí từ giảng viên và cộng đồng cùng học.
☑ Được hoàn trả 100% học phí nếu chất lượng khóa học không được như mong đợi.

Mã giảm giá khóa học Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên

Nếu khóa học này không còn chương trình giảm giá, bạn nhập mã CODEVN được giảm giá 40% – 70%, cho tất cả các khóa học trên Unica nha các bạn ơi, thanh toán online giảm thêm 10% nữa đó!

Tổng kết của Share Khóa học

Phương châm của Share khóa học là chia sẻ chính xác đến bạn những nội dung cũng như nhận xét, đánh giá chung về Khóa học Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên của giảng viên Thu Mint. Sau khóa học bạn sẽ có 1 thai kỳ khỏe mạnh và an nhiên.

Nếu bạn muốn trải nghiệm khóa học, hãy nhấn ngay vào nút phía dưới nhé! Chúc bạn thành công!